Wirksame Entspannungsmethoden – Autogenes Training – meine Erfahrung

Kennst du schon die klassischen Entspannungstechniken? Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxion – das sind die Grundlagen bei Einsteiger Entspannungsworkshops. Ich habe gute Erfahrungen mit Autogenem Training gemacht… übrigens: weiter unten gibt es noch eine Audio Übung! Wie funktioniert Autogenes Training? Ich glaube, je mehr blühende Phantasie du hast, desto besser funktioniert diese Technik. Du sitzt…